Impulsion
Pour les sportifs qui veulent s’entraîner, progresser avec méthode et préparer un objectif. Un accompagnement personnalisé pour atteindre ton pic de forme au bon moment.
Objectifs :
Progresser régulièrement
Préparer ton objectif
Arriver prêt le jour J
🏃♂️ Plan d'entrainement personnalisé
Chaque semaine, reçois un plan d’entraînement entièrement personnalisé
Séances variées, progressives et ludiques pour construire ta forme durablement
Intégration de ta charge d'entraînement dans d’autres sports (vélo, natation, ski, etc.) pour construire un plan cohérent et équilibré
Association automatique de tes entrainements pour synchroniser tes séances sur ton appareil (Garmin, Apple Watch, Suunto, Coros, etc.)
📝 Bilan Gratuit
Entretien initial pour cerner ton niveau, tes objectifs et ton vécu sportif
Analyse de ta pratique actuelle, de ta routine et de ton emploi du temps
Discussion sur tes objectifs (perte de poids, préparation d'une course, amélioration des performances, etc.)
Identification des premiers leviers pour progresser ou reprendre sereinement
Définition d’un axe de progression clair, adapté à tes contraintes
🔎 Suivi précis et réajustement du programme
Analyse hebdomadaire de tes retours, sensations et données d’entraînement
Réajustement hebdomadaire du plan selon ta progression, ta forme et ton emploi du temps
Adaptation continue en cas d’imprévu (fatigue, blessure, changement d’objectif…)
💬 Echanges hebdomadaires avec ton coach
Contact direct par message ou visio pour poser tes questions
Réponses rapides et personnalisées selon ton profil et ta progression
Suivi humain, à l’écoute, pour rester motivé et progresser sereinement
📅 Planification des compétitions
Organisation de ta saison autour de tes objectifs prioritaires
Identification des compétitions clés, de préparation et de réglage
Équilibrage entre charge d'entraînement et récupération sur le moyen et long terme
Création de cycles d'entraînement adaptés pour arriver en forme le jour J
✔ Ce que comprend cette formule
🏔️ Analyse du parcours & du matériel
Lecture fine du profil de course et des sections clés (montées, descentes, zones techniques, relances)
Estimation des temps de passage réalistes et élaboration d’un plan de course cohérent
Conseils sur le choix et la gestion du matériel optimal selon le terrain et les conditions prévues
Tu veux en discuter ou démarrer ?
Commence par remplir notre questionnaire de contact (gratuit et sans engagement) : il nous permettra de mieux comprendre ton projet, ton niveau et tes contraintes, pour t’accompagner au plus juste.
Après ton questionnaire et notre premier échange, tu pourras finaliser ton inscription directement en ligne.
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