Entraînez-vous efficacement au parcours en montagne du test probatoire d'entrée en formation au DE AMM avec un programme axé sur les techniques d’orientation, la stratégie et la gestion du temps. Mises en situation réalistes et conseils personnalisés pour maîtriser les clés d’une course d’orientation efficace et maximiser vos chances de réussir votre examen.

1- 🗺️ Comprendre et utiliser les outils

• Carte IGN : Comprendre et interpréter les spécificités du terrain à l’aide de la carte : relief, éléments remarquables, toponymes, réseau hydrographique, coordonnées UTM, etc.

• Boussole : Principe de fonctionnement et utilisation, gestion de la déclinaison magnétique et lecture précise des degrés.

• Altimètre Barométrique : Fonctionnement, calibrage et étalonnage ; interprétation des variations de pression ; pièges à éviter.

2- 🧭 Les techniques de l'orientation

• Orienter sa carte : Aligner la carte avec le terrain pour une lecture optimale du paysage.

• Faire une visée : Cibler un point précis dans le paysage pour confirmer votre cap.

• Trouver sa position par triangulation : Utiliser plusieurs repères pour localiser précisément votre position.

• Prendre un azimut : Mesurer l’angle vers un repère pour définir votre direction de déplacement.

3- 🧠 Les stratégies de l'orientation

• Repérer les spécificités de l'environnement : Identifier les éléments naturels ou construits qui facilitent la navigation.

• Météorologie en montagne : Comprendre et anticiper les conditions météorologiques pour adapter sa stratégie sur le terrain.

• Définir un itinéraire : Planifier votre route en tenant compte du terrain et des obstacles.

• Optimiser ses déplacements : Choisir le chemin le plus efficace pour économiser énergie et temps.

4- 📋 Le probatoire - Parcours en Montagne

• Présentation de l’épreuve : Introduction au déroulement et aux objectifs du parcours.

• Préparation physique et mentale : Développer l'endurance, la résistance et la gestion du stress face aux exigences du parcours.

• Gestion de la stratégie : Adapter votre plan en fonction des conditions et imprévus.

• Conseils sur l'équipement : Recommandations pour choisir le matériel adapté à l’effort en montagne.

• Erreurs fréquentes : Identifier et éviter les pièges courants pour améliorer vos performances.

5- ❓ Questions et réponses

• Questions et réponses : Espace interactif pour clarifier vos doutes et approfondir vos connaissances.