À propos
À propos
Fondateur de Près Des Cimes • DE Alpinisme – AMM (Acquis : EPMSP/UF1) • Clinique du Coureur (Planification de l’entraînement/Prévention des blessures)
🤝 Ce que je préfère dans le métier de coach ?
Voir nos athlètes progresser en construisant des routines durables, c’est ce qui me motive le plus. Surtout quand ils partaient de loin, que ce soit en termes de forme ou de confiance.
🔎 Le détail que je regarde toujours dans un plan ?
J’observe toujours comment le plan s’insère dans la vie personnelle : pro, famille, contraintes sociales… On n’est pas athlètes pro, donc l’entraînement doit rester un plus dans la vie, pas une charge mentale supplémentaire.
👀 Ce que j'observe souvent chez les sportifs que j'accompagne ?
Beaucoup courent trop vite leurs séances faciles, comme les footings de récup ou d’endurance fondamentale. Du coup, ils arrivent cramés sur les séances importantes. Ralentir pour mieux progresser, c’est souvent l’une des premières étapes. "À s'entraîner trop dur les jours faciles on finit par s'entraîner trop facile sur les journées difficiles".
⏱️ Une séance que je recommande souvent ?
Le footing de récup en endurance fondamentale, sans montre visible. Ça aide à rester à l’écoute de ses sensations, de sa respiration, de sa foulée. Et pour ceux qui ne peuvent pas s’empêcher de tout partager sur Strava, il suffit de porter la montre tournée vers l’intérieur du poignet ;)
💥 Ma séance préférée ?
Ce n’est pas original, mais j’adore les longues sorties en montagne, en solo, qui enchaînent plusieurs ascensions. C’est l’occasion de travailler l’endurance, le mental, l’adaptation au terrain… tout en profitant du cadre.
😵 Et celle que je détestes le plus ?
Les 15x400m sur piste à Annecy ou à Thônes… j’ai toujours l’impression d’être un hamster qui tourne en rond. Mais pour bosser la vitesse pure et garder du rythme c’est une séance vraiment utile, donc je m’y plie.
🚀 Une performance perso qui compte pour moi ?
Un sub-36’ sur 10 km. Un chrono qui peut sembler banal pour certains routards, mais qui résultait pour moi d’un entraînement spécifique, étant davantage habitué aux efforts plus longs et moins roulants en trail.
🏆 Mon meilleur résultat en compétition ?
Une 2ème place au Trail des Bauges en 2023.
🎯 Mon prochain objectif ?
Le Grand Trail du Saint-Jacques (81 km / 3400 D+) en juin, avec un objectif de chrono et de qualification pour l’UTMB.
À propos
Derrière le projet Près des Cimes, c’est moi, Simon.
Si j’emploie volontairement « nous », c’est parce que mon activité ne se limite pas toujours à une seule personne. Selon les projets, je m’entoure d’autres professionnels de la montagne et du sport – accompagnateurs, guides, moniteurs de ski, de VTT ou entraîneurs spécialisés.
Ce travail en réseau me permet de proposer des expériences variées, adaptées à chaque public et à chaque saison, tout en gardant un lien direct et personnel avec vous.
Mon parcours
Passionné de montagne, j’ai grandi en Haute-Savoie, animé dès l’enfance par l’esprit de partage et de performance. Aimant à la fois les sports collectifs et les défis individuels, j’ai pratiqué le football en club dans ma jeunesse, puis, de façon plus assidue, la randonnée, le ski et le VTT.
Diplômé en ingénierie financière à Paris-Dauphine, j’ai exercé durant une quinzaine d’années des responsabilités dans le domaine du trading, à Paris puis en Suisse. Un univers exigeant et passionnant, où je m’efforçais néanmoins de contrebalancer l’agitation des salles de marché par la sérénité des montagnes, en revenant régulièrement me ressourcer dans les Aravis. Ces années, en particulier ma dernière expérience aux côtés d’un manager inspirant, ont contribué à développer mon exigence, ma capacité de décision et mes compétences en gestion d’équipe.
En 2023, je choisis de suivre pleinement ma passion : je quitte la finance pour me consacrer à la préparation du DE Alpinisme – AMM et aux certifications en Principes & planification de l’entraînement et en Prévention des blessures en course à pied auprès de la Clinique du Coureur. Je m’installe alors avec ma famille au cœur des Aravis.
Aujourd’hui papa de deux jeunes garçons, j’encadre à la fois des sportifs et des personnes désireuses de découvrir la montagne, à travers deux activités complémentaires : le coaching en course à pied et trail et l’accompagnement en montagne. La course à pied, le trail, le ski-alpinisme et le VTT font aussi partie de mon quotidien, pratiqués à la fois par passion et au fil de quelques compétitions.
Mon approche de l'entraînement
Progressivité, régularité et suivi de la charge. Un athlète qui progresse durablement est avant tout un athlète qui s’entraîne de manière régulière, réfléchie et sans blessure.
Pour cela, le suivi précis de la charge d'entraînement est essentiel : il permet d’éviter les excès, d'ajuster les volumes au bon moment, et de construire une progression cohérente sur le long terme.
Je pense également qu’il est essentiel de maintenir le plaisir et la motivation tout au long de l’année en diversifiant les séances voir les activités et en plaçant judicieusement quelques compétitions au fil de la saison pour se challenger et garder le cap.