Rando Journée Combes des Aravis

8h45 au col des Annes. 

Rythme soutenu mais régulier : être capable de courir 1h30 sans pause prolongée sur terrain varié.

👟 Équipement de base

• Chaussures de marche ou baskets avec une bonne accroche (type trail ou randonnée basse)

• Petit sac à dos (10 à 20 L) pour porter vos affaires personnelles

• Bâtons de marche (facultatifs, utiles en montée ou pour soulager les jambes)

🌦️ Vêtements selon la météo

• T-shirt technique (synthétique ou mérinos — éviter le coton)

• Couche chaude (polaire fine ou doudoune compressible)

• Veste imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex ou équivalent)

• Pantalon ou short confortable selon la saison

• Casquette, tour de cou, bonnet selon les conditions

• Gants légers

• Lunettes de soleil (indice UV 3 ou 4)

• Crème solaire

💧Hydratation & Alimentation

• Eau : minimum 2L

• Pique-nique

• Petit en-cas (barre, fruits secs…)

Ce questionnaire santé est confidentiel et personnel. Il doit être conservé pendant toute la durée de l’activité. En cas d’urgence, il pourra aider votre encadrant ou les secours à réagir plus vite et à mieux vous prendre en charge.

📄 Télécharger le questionnaire santé à remplir (PDF)

Réservation
Obligatoire jusqu'à la veille du départ. Le nombre de places est limité à 8 participants pour garantir un encadrement de qualité.

Annulation
En cas de météo défavorable, un itinéraire de repli est proposé. Si aucune alternative réaliste n’est possible, la sortie est reportée ou remboursée. La sortie peut également être annulée en cas de nombre insuffisant de participants.

Assurance
Chaque participant doit disposer d’une assurance responsabilité civile en cours de validité. Une assurance personnelle couvrant la pratique de la randonnée ou du trail est vivement conseillée.