Trail · Dans les traces du Bélier 15 km
Dimanche 2 août de 9h à 11h30
€29.00
Demi-journée de trail encadrée sur le parcours officiel du Bélier 15 km
Environ 2h à 2h30 d'effort pour ±650 m de dénivelé positif.
Une sortie pour découvrir le massif des Aravis sur un tracé de référence, appréhender le terrain de montagne et prendre plaisir à courir en nature. Encadrée par un accompagnateur en montagne, pratiquant de trail confirmé, dans un petit groupe de 8 personnes maximum pour un suivi personnalisé.
Au programme
Parcours officiel intégral du Bélier 15 km
Découverte du tracé et de ses points de repère clés
Bases de la gestion d'effort en montagne
Technique de montée et descente sur terrain varié
Lecture du terrain et des passages techniques
Départ : 9h00 · retour au plus tard 12h30
9h devant Gare routière de La Clusaz 📌 Ouvrir dans Google Maps
🚌 Arrêt navette : La Clusaz Garez Routière (Lignes :1 - 7 - 8 - IS - Y62 - Y63)
Avoir une pratique sportive régulière (course, marche, vélo ou autre).
Être capable de courir 1h30 en alternant marche et course.
Aucun indice ITRA requis.
Équipement de base
Chaussures de trail avec bonne accroche (terrain technique)
Sac de trail ou petit sac à dos (5 à 12 L)
Montre GPS (conseillée)
Bâtons de trail (facultatifs mais NON conseillés)
Vêtements selon la météo
T-shirt technique (synthétique ou mérinos — éviter le coton)
Couche chaude (polaire fine ou doudoune compressible)
Veste imperméable et coupe-vent
Short, cuissard ou collant selon la météo
Casquette, tour de cou, bonnet selon les conditions
Gants légers
Lunettes de soleil (indice UV 3 ou 4)
Crème solaire
Hydratation & alimentation
Eau : minimum 1,5 L (flasques souples ou poche à eau)
En-cas énergétiques : barres, fruits secs, compotes, gels si besoin
Réservation
Obligatoire jusqu'à la veille du départ. Le nombre de places est limité à 8 participants pour garantir un encadrement de qualité.
Annulation
En cas de météo défavorable, un itinéraire de repli est proposé. Si aucune alternative réaliste n’est possible, la sortie est reportée ou remboursée. La sortie peut également être annulée en cas de nombre insuffisant de participants.
Assurance
Chaque participant doit disposer d’une assurance responsabilité civile en cours de validité. Une assurance personnelle couvrant la pratique de la randonnée ou du trail est vivement conseillée.
Ce questionnaire santé est confidentiel et personnel. Il doit être conservé pendant toute la durée de l’activité. En cas d’urgence, il pourra aider votre encadrant ou les secours à réagir plus vite et à mieux vous prendre en charge.
📄 Télécharger le questionnaire santé à remplir (PDF)
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